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Lifestyle

Bye bye Stress: Mehr Zeit für mich

von Anna Peters. 05. Okt 2018

Ich bin mitten drin in der vielbeschworenen Rush Hour des Lebens. Kind, Beruf, Haus und Hund fordern mich jeden Tag aufs Neue. Noch schnell den Kleinen zum Turnen fahren, noch schnell eine Wäsche anstellen, noch schnell einen Text für ein Kundenprojekt schreiben, noch schnell eine Mail beantworten und schnell etwas kochen – diese Liste könnte ich ewig weiterführen. Mir fallen noch tausende Dinge ein, die ich noch eben schnell tun sollte.

Es gibt diese Tage, die bestehen aus dem Abarbeiten meiner To-Do-Listen im Kopf, im ewigen Kampf mit der Zeit, die ich eigentlich nur verlieren kann. Dabei rutsche ich unweigerlich in eine Stressspirale: Funktionieren statt Fühlen, Stress statt Genuss, die Zukunft planen statt kleiner Momente im Hier und Jetzt genießen. Meist merke ich das gar nicht wirklich, weil ich gar nicht die Zeit habe, darüber nachzudenken oder den Stress infrage zu stellen.

Stress bewältigen durch Achtsamkeit

Mir tut das nicht gut, ich lache weniger, vergesse mich und meine Bedürfnisse. Und damit bin ich nicht allein. Es gibt da draußen noch so viele andere berufstätige Mütter, denen es genauso geht wie mir, die sich um alles und jeden kümmern und dabei die eigenen Bedürfnisse hintenanstellen. Auch wenn der Alltag uns ordentlich fordert, ist es so wichtig, sich Zeit zu nehmen. Zeit zum Genießen, Zeit zum Nichtstun, Zeit zum Essen, Zeit für Sport, Zeit für den Partner und gute Freunde.

Und genau das habe ich mir vorgenommen. Der Herbst 2018 wird mein Herbst, mein Herbst für mehr Zeit und weniger Stress. Im formgefühl-Magazin berichte ich regelmäßig, was ich für mich tue, um dem Stress Einhalt zu gebieten und um bewusste Ruheinseln im Alltag zu schaffen. Stress bewältigen durch Achtsamkeit eben.

Im ersten Teil meiner „Zeit für mich“ Serie wird es um „Zeit zum Essen“ gehen, darum, welchen Einfluss gute Nahrungsmittel auf mein Wohlbefinden haben und warum für mich ein kleiner Ausflug zum Bioladen die ideale Mini-Auszeit im Alltag bedeutet.

Was sind eure Strategien, wenn der Stress im Alltag über Hand nimmt? Habt ihr noch Ideen, was ich im Rahmen der Serie einfach und unkompliziert ausprobieren könnte? Schreibt mir unter info@form-gefuehl.com. Ich freue mich von Dir zu hören!

 

anna peters plus size blogger

Mein Name ist Anna Peters.

Wenn ich nicht gerade blogge, texte oder anderweitig kreativ im Netz unterwegs bin, mache ich mit meinem Sohnemann die Spielplätze unsicher. Ich bin curvy Powerfrau, Hundemensch und rheinische Frohnatur in einem praktischen Gesamtpaket voll Ecken und Kanten.

 

 

05
Okt
2018

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